गठिया में रोग की प्रक्रिया:
आयुर्वेद के अनुसार ज्यादातर दर्द वात (वायु) दोष की गंभीरता के कारण होता है। गठिया एक कारण है जो AMA (ए एम ए) और वात की उत्तेजना के संचय के कारण होता है। (ए एम ए एक विषैला उत्पाद है जो कि अनुचित पाचन के कारण होता है।) यह एएमए पूरे शरीर और जमा हो जाता है ओर जो भाग कमजोर होता है वंहा पर एकत्र हो जाता है। जब यह जोड़ों में जमा हो जाता है और उसी समय वात की उत्तेजना होती है, तब यह एक रोग कहा जाता (Amavata) अमवात । यह (Amavata) अमवात ही गठिया कहलाता है।
 |
| जोड़ो के दर्द का आयुर्वेदिक घरेलु नुस्खा |
गठिया के लिए उपचार:
- ए एम ए और वात (ऊपर वर्णित) के रूप में मुख्य कारण होते हैं, इसलिए प्रयास ए एम ए को पचाने के लिए और वात को कम करने के लिए किया जाना चाहिए। पाचन में सुधार किया जाना चाहिए ताकि आगे कोई ए एम ए का उत्पादन ना हो। प्रयास दर्द और सूजन को राहत देने के लिए किया जाना चाहिए। यह आयुर्वेद के अनुसार उपचार की रेखा है।
- उपवास ए एम ए को पचाने के लिए बहुत फायदेमंद है। उपवास व्यक्ति, मौसम और जगह की ताकत के आधार पर पूर्ण या आंशिक रूप से हो। नींबू का रस दो चम्मच गर्म पानी में 250 मिलीलीटर में मिलाकर और शहद की एक चम्मच दिन में दो बार सुबह और शाम को लेने सही है।
- तिल या सरसों के तेल से शरीर की मालिश वात को कम करने और इस प्रकार के दर्द को कम करने में मदद करता है। जोड़ों के दर्द से प्रभावित लंबे समय के लिए मालिश की जा सकती है।
- हल्के व्यायाम उपयोगी है, लेकिन आपको अपनी सीमा के हिसाब से करनी चाहिए : एक सामान्य नियम है, अगर चलते समय किसी भी व्यायाम में , एक घंटे के बाद दर्द का कारण बनता है तो आपने अपनी सीमा पार कर दी है।
- संतरे का रस या मीठा नीबू का रस या विटामिन सी की लिबरल सेवन, किसी भी विरोधी आमवाती दवा की प्रभावकारिता को बढ़ाता है क्योंकि विटामिन सी कंकाल दर्द को कम कर सकते हैं।
- गुग्गुल (Guggul ) गठिया के इलाज के लिए एक बहुत ही उपयोगी जड़ी बूटी है। यदि उपलब्ध हो तो इसे गर्म पानी के साथ भोजन के बाद एक दिन में दो बार एक 3 मिलीग्राम में लिया जा सकता है।
आहार प्रक्रिया और गठिया के लिए आहार:
- भोजन जो आसानी से पच रहे हैं और हवा या गैस नहीं बनाते हैं अच्छे हैं।
- सब्जियों के रस और सूप अच्छे हैं।
- गाजर, चुकंदर और ककड़ी एक साथ मिश्रित रस भी फायदेमंद है।
- ग्रीन सलाद भी अच्छा अगर नमक की ड्रेसिंग और नींबू के रस के साथ है।
- सेब, संतरा, अंगूर और पपीता जैसे फलों लिया जा सकता है।
- स्क्वैश, तोरी और कद्दू की सब्जियों अच्छीे हैं।
- जीरा, धनिया, अदरक, हींग, लहसुन, सौंफ और हल्दी जैसे मसालों के साथ पका भोजन भी है बहुत फायदेमंद है।
 |
| इंसान की हड्डियों का ढांचा (जहां जोड़ो का दर्द होता है।) |
परहेज़ किस किस चीज़ का करे :
- गर्म, मसालेदार और तला हुआ भोजन, मिठाई खाने से बचें
- हवा गोभी, फूल गोभी, पालक, ब्रोकोली, भिंडी और आलू जैसे खाद्य पदार्थों के सेवन से बचे।
- बहुत ज्यादा चाय, कॉफी, सफेद चीनी, दही, चॉकलेट और कोको,ओर अत्यधिक धूम्रपान, शराब, लेने से बचें।
- दिन के समय के दौरान नींद, रात में देर तक जागना, चिंता, भय, तनाव और दु: ख आदि जैसे मानसिक तनाव छोड़ देने चाहिए। नियमित रूप से शारीरिक व्यायाम और तेल के साथ हर दिन मालिश, एक या दो बार सप्ताह में जीवन शैली का एक महत्वपूर्ण हिस्सा होना चाहिए।,